こんにちは、
日々空き時間や休日に体を動かす趣味を楽しんでいるトモです🍀
健康のためにスポーツや体を動かす趣味が欲しいですよね！でもどの趣味がいいのか分からないですよね…
ネコ丸
最近運動不足だから体を動かす趣味が欲しいな、何が向いているんだろう
ねこじい
趣味は上げたらキリがないからのぉ、興味があることをとりあえず始めてみるとええぞ
そこで本記事では、スポーツ・体を動かす趣味が欲しいと考えている方の背中を押せるようにおすすめの趣味をまとめて紹介します！
その他、タイプ別に趣味をまとめたこちらも参考にしてみて下さい🍀
趣味がない人にオススメ！【タイプ別おすすめ趣味一覧】パートごとに良い趣味を一覧にまとめている記事です。これから何か趣味を始めたい方の参考になるように、趣味ごとの特徴、メリットを簡単にまとめています。...
スポーツ・体を動かす趣味
体を動かす趣味ごとの特徴・メリットを紹介します🍀
1：散歩
天気のいい朝、夕方の軽い運動に最適の散歩。お金をかけずに一番手っ取り早く始めるならまずこの趣味からです！
ネコ丸
天気のいい日にゆっくりを歩くだけで気持ちがいいね！
ねこじい
朝のみんなが起きていない人の少ない時間にする散歩は心地よいぞ
散歩を趣味にするメリットをまとめたので参考にしてください🍀
趣味がない人にオススメ！【散歩をするメリット６選】散歩を始めると得られるメリットについてまとめた記事です。細かくメリットをまとめているので散歩を始める動機を見つける事ができます。...
2：テニス
全身運動で長年続けていけるテニス。スポーツはどれもおすすめですがその中でもおすすめはこちら！
ネコ丸
ボディコンタクトの少ない競技だから大きな怪我をする心配がないね！
ねこじい
そうじゃな、体力持つくし頭をよく使うから脳の衰えも防止できるのぉ
・1人でも楽しめる
・老若男女問わず楽しめる
・すぐにテニス仲間ができる
テニスを趣味にするメリットをまとめたので参考にしてみて下さい。
趣味がない人にオススメ！【テニスを趣味にするメリット５選】テニスのメリットを紹介する内容となっております。１０個ほど厳選したメリットを記事にしており、1人でも楽しめる趣味を探している人、自己成長できる趣味を探している人におすすめです。...
3：ジム通い
週に２、３回程度筋トレをすることで気分転換や自分に対して自信がつき、寝つきも良くなるのでおすすめです🍀
・自分に自信がつく
・トレーニング仲間ができる
・生活リズムが整う
魅力的な趣味【ジム通いを趣味にするメリット４選】ジムに通うメリットを紹介する内容となっております。4個ほど厳選したメリットを記事にしており、1人でも楽しめる趣味を探している人、自己成長できる趣味を探している人におすすめです。...
4：日曜大工（DIY）
休みの日に、自宅でノコギリ・ハンマー・クギなどの工具を使って、簡単な大工をします。イスや棚などを買うよりも安く作ったり、出来上がりの満足感、段々と自分の技術が上がっていく楽しさがあります🍀
ねこじい
そうじゃな、だがくれぐれも怪我には気をつけるんじゃぞ
・買うよりも安く作れる
・運動不足解消
・女性・子供もできる
魅力的な趣味【日曜大工DIYを趣味にするメリット４選】日曜大工(DIY)のメリットを紹介する内容となっております。4個ほど厳選したメリットを記事にしており、1人でも楽しめる趣味を探している人、自己成長できる趣味を探している人におすすめです。...
5：水泳
屋内プールでの水泳であれば、季節や天候に左右される事なくできるおすすめの趣味です。
・全身運動
・生涯続けられる
・季節・天候に左右されない
趣味がない人にオススメ【水泳（プール）を趣味にするメリット８選】水泳(プール)のメリットを紹介する内容となっております。８個ほど厳選したメリットを記事にしており、1人でも楽しめる趣味を探している人、自己成長できる趣味を探している人におすすめです。...
6：ヨガ
市の運営する教室があったりとヨガを身近に感じる人は多いのではないでしょうか？
週２回、1日に15分から30分程度のヨガでも、とてもたくさんのメリットが得られるおすすめの趣味です🍀
・心身のバランスが整う
・ダイエット効果
・体が疲れにくくなる
趣味がない人におすすめ【ヨガを趣味にするメリット4選】ヨガのメリットを紹介する内容となっております。４個ほど厳選したメリットを記事にしており、1人でも楽しめる趣味を探している人、自己成長できる趣味を探している人におすすめです。...
7：家庭菜園
家の庭やベランダの小さな空間を使って野菜を育てる家庭菜園。日々育つ植物を観察、自分で育てた野菜を食べる事ができるおすすめの趣味です🍅
ねこじい
そうじゃな、野菜を多く食べるようになるし足腰も鍛えられる良い趣味じゃな
・観察が毎日の日課になる
・野菜の買う手間が減り、節約になる
・自然を近くに感じられる
趣味がない人にオススメ【家庭菜園を趣味にするメリット5選】家庭菜園のメリットを紹介する内容となっております。５個ほど厳選したメリットを記事にしており、1人でも楽しめる趣味を探している人、自己成長できる趣味を探している人におすすめです。...
8：登山
朝の涼しい時間帯から山に登り心地よい風を感じられる登山は、自然を感じられてリラックスができ、良い運動にもなるおすすめの趣味です🗻
ねこじい
登山と聞くとハードルが高そうじゃが、標高100mくらいの緩やかな山もあるから気軽に登る事ができるぞ
ネコ丸
登山って聞くと富士山みたいな大きな山を想像していたけど、小さくて傾斜が緩やかな山なら安全だし安心だね！
・季節を感じられる
・程よい運動になる
・達成感がある
趣味がない人におすすめ【登山を趣味にするメリット5選】登山のメリットを紹介する内容となっております。20個ほど厳選したメリットを記事にしており、1人でも楽しめる趣味を探している人、自己成長できる趣味を探している人におすすめです。...
9：サイクリング
自転車を使って、街中や自然を颯爽とかけるだけで心地よいサイクリング。体力がつき、通勤などで使うことで交通費も浮くオススメな趣味です！
ネコ丸
晴れた日に颯爽とお気に入りの自転車で移動すると気持ちがよさそう！
ねこじい
とても移動に便利でオススメじゃが事故に気をつけて乗る前に簡単に点検するんじゃぞ
・体力がつく
・景色や自然を楽しめる
・集中力が上がる
趣味がない人にオススメ【サイクリングを趣味にするメリット5選】サイクリングのメリットを紹介する内容となっております。５個ほど厳選したメリットを記事にしており、1人でも楽しめる趣味を探している人、自己成長できる趣味を探している人におすすめです。...
10：釣り
水中にいる魚を釣竿や釣り糸、釣り針、餌などの道具を使って捕獲するレジャースポーツ。海や川などの自然に触れながらリラックスしてできる良い趣味です🍀
ねこじい
続けて段々と釣りが上手くなってくるとますますハマるのぉ
ネコ丸
上手くなっていくのを実感できると楽しいよね！釣具が揃えば餌を買うだけだから安く済むしコスパの良い趣味だ！
・食費が浮く
・自然に触れてリフレッシュ
・子供や大人幅広く楽しめる
趣味がない人にオススメ【釣りを趣味にするメリット5選】釣りをするメリットを紹介する内容となっております。５個ほど厳選したメリットを記事にしており、1人でも楽しめる趣味を探している人、自己成長できる趣味を探している人におすすめです。...
11：スキー・スノボー
雪の上をボードを使って颯爽と駆け抜けるスキーやスノボー。自然の中で全身を動かして体にも心にも良いオススメできる趣味です🍀
ねこじい
初心者であっても、教室が開かれていたり、道具を全てレンタルする事ができるから気軽に始められるのぉ
・自然の中で体を動かしてストレス解消
・体力がつく
・バランス力がつく
趣味がない人にオススメ【スキー・スノボーを趣味にするメリット5選】スキー・スノボーをするのメリットを紹介する内容となっております。５個ほど厳選したメリットを記事にしており、1人でも楽しめる趣味を探している人、自己成長できる趣味を探している人におすすめです。...
12：サーフィン
サーフボードに立ち、波の上を滑走するサーフィン。全身の筋肉を使い体力・筋力がつき、海という大自然でリラクゼーション効果があるオススメな趣味です🍀
孤独なスポーツというのも特徴的で、1人で海に入って自分自身と向き合い、自分を知る事ができます。
ネコ丸
体力がついて自然のリラクゼーション効果も得られる最高の趣味だね！
・早起きになり健康的になる
・全身運動で筋肉がつく
・自己肯定感が高まる
趣味がない人にオススメ【サーフィンを趣味にするメリット5選】サーフィンをするのメリットを紹介する内容となっております。５個ほど厳選したメリットを記事にしており、1人でも楽しめる趣味を探している人、自己成長できる趣味を探している人におすすめです。...
スポーツ・体を動かす趣味まとめ
本記事では、「体力をつけたい・趣味のない人にオススメ！【スポーツ・体を動かす趣味12選】」について紹介しました！
自分に合った趣味が見つかれば幸いです🍀
その他、趣味一覧をまとめているので参考にしてみて下さい！
趣味がない人にオススメ【絶対にしてほしい趣味57選！】この世にある趣味を一覧にまとめている記事です。これから何か趣味を始めたい方の参考になるように、趣味ごとの特徴、メリットを簡単にまとめています。...
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